今年は夏バテが酷く無かった。わりと元気でした。


こんにちは
ゆきのんです

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例年夏に弱く、
毎年寝込んでいましたが、
昨年、
「これじゃあいけない」
と思いたち、
夏バテしないように一年間自分なりに
取り組んでいました。

そう、
夏バテ防止を去年の秋から始め
早一年。

今年その甲斐あってか、
八月末に風邪は引きましたが
それ以外は結構元気でいられました。

食生活と運動。

この二つを中心に取り組みました。

中でも多分、これが凄く良かったと
思うものは

週一回作って毎朝飲んでいる
自家製「甘酒」と

そしてなんと言ってもこのお方!

去年の夏から飼い始めたワンコ君。
君のお陰で大分ゆっくりだけど体力がついたよ。
ありがとうよ。

他にも冬に飲んでいた「柚子湯」
なんかは自分の体に合っていたようで
冬もなんとなく調子が良かった気がします。

柚子に凝りすぎて
柚子種の化粧水まで作り始めました。

保湿力抜群。
もちもちして良い感じです。

自分や家族の健康と向き合うことで、
以前より丁寧に毎日が過ごせるようになり
毎日の何気ない生活が楽しめるようになりました。

神経質な感じではなく、
生活を楽しむ延長でこれからも
自分の体と向き合うことに取り組んで
いこうと思います。

東京都東久留米市在住のフリーのWEB/グラフィックデザイナー。
一児の母。
日々一日、丁寧に暮らすことが好き。
家族で過ごす時間をこよなく愛する。
【趣味】クラシックバレエ・アロマ・犬の散歩・犬のシャンプー・家庭菜園・娘の髪の毛を結ぶ事。
【好きな時間】ぼーっとしている時間

2016-09-26 | Posted in LifestyleNo Comments » 

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